3ο Almira MAN

3ο Almira MAN
Το ΑΠΣ ΤΡΙΑΣ  σε συνεργασία με τον ΟΠΠΑΠ Δήμου Κατερίνης και την ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ Κεντρικής Μακεδονίας  συνδιοργανώνουν το Σάββατο 14 και  Κυριακή 15  Μαΐου 2016, Διεθνή αγώνα (λαϊκού χαρακτήρα) συνδυασμού τριών αθλημάτων.

Ο οποίος περιλαμβάνει δύο αγωνιστικές αποστάσεις: almira  FAST (750m κολύμβηση - 20km ποδηλασία - 5km τρέξιμο)  και  almira MAN (1.9km κολύμβηση - 90km ποδηλασία - 21km τρέξιμο) για ατομικές και ομαδικές συμμετοχές.

Ο αγώνας θα διεξαχθεί σε κλειστούς προς την κυκλοφορία οχημάτων δρόμους.

Προκήρυξη-Πρόγραμμα Αγώνα
Τοποθεσία: Εκκίνηση και τερματισμός στην Παραλία της Κατερίνης (almira beachbar)

Σάββατο
Α. Ομαδικό almira FAST
Ώρα εκκίνησης 15:30
Κολύμβηση
Μήκος διαδρομής - 750 μέτρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Εκκίνηση - Από την παραλία
Ποδηλασία
Μήκος διαδρομής - 20 χιλιόμετρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Τρέξιμο
Μήκος διαδρομής -5 χλμ.
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή.

Β.Σεμινάριο
Ωρα 18:00
Τοποθεσία : Συνεδριακός Χώρος MEDITERRANEAN VILLAGE HOTEL & SPA
(Απόσταση 500μ από των χώρο διεξαγωγής του αγώνα)
Ομιλητές:
κ. Γαρέφης Χρήστος
κ. Σπύρος Ρόης
κ. Αντωνόπουλος Αλέξης
κ. Καραγιάννης Γιάννης

Παρουσίαση αγώνα IRONAMAN KONA 2014
κ. Παπανικολάου Κωσταντίνος

Γ. Τεχνικό συνέδριο
Ωρα 20:00

Δ.Pasta party
Ωρα 20:30
Τοποθεσία: Almira Beachbar

Κυριακή
Ώρα εκκίνησης 07:30
Α. almira man (ομαδικό και ατομικό)
Κολύμβηση
Μήκος διαδρομής - 1900 μέτρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Εκκίνηση - Από την παραλία
Ποδηλασία
Μήκος διαδρομής - 90 χιλιόμετρα
Μορφή διαδρομής - 12,25χλμ εξοδος,2 γύροι των 32,75 χλμ,12,25χλμ επιστροφή
Στην έξοδο 12,25 και στους δύο γύρους των 32,75 οι δρόμοι θα είναι κλειστοί για την κυκλοφορία οχημάτων. Στην επιστροφή 12,25 θα είναι κλειστό μόνο το ρεύμα που κινούνται οι ποδηλάτες
Τρέξιμο
Μήκος διαδρομής -21 χλμ.
Μορφή διαδρομής - Δύο στροφές των 10,5 χλμ

Β. almira FAST (ατομικό)
Κολύμβηση
Μήκος διαδρομής - 750 μέτρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Εκκίνηση - Από την παραλία
Ποδηλασία
Μήκος διαδρομής - 20 χιλιόμετρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Τρέξιμο
Μήκος διαδρομής -5 χλμ.
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή.

Παράλληλα θα διεξαχθεί και παιδικός αγώνας ποδηλασίας και τρεξίματος για παιδία δημοτικού και γυμνασίου

Γ. Απονομές
Ωρα 15:00


Απαραίτητα έγγραφα
Όλοι οι αθλητές θα πρέπει να προσκομίσουν ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή παθολόγο καθώς και υπογεγραμμένη την υπεύθυνη δήλωση που θα αναρτηθεί στο Ίντερνετ.

Κατηγορίες
Ατομικό Αντρών & Γυναικών
18-29
30-39
40-49
50-59
60-
Ομαδικό (σκυταλοδρομία 2 ή 3 ατόμων)

Για να συμπληρωθεί κατηγορία απαιτείται η συμμετοχή τουλάχιστον 5 αθλητών. Σε αντίθετη περίπτωση συμπεριλαμβάνεται στην αμέσως προηγούμενη.

Έπαθλα - Βραβεύσεις
Στους πρώτους της γενικής κατάταξης της κατηγορίας αντρών και γυναικών καθώς και της κάθε κατηγορίας θα γίνει απονομή κυπέλλων. Όλοι όσοι τερματίσουν θα λάβουν μετάλλιο τερματισμού.

Παροχές προς τους αθλητές
1) Αναμνηστικό τεχνικό μπλουζάκι του αγώνα
2) Αναμνηστικό μετάλλιο (τερματίσαντες)
3) Ηλεκτρονική χρονομέτρηση.
4) Τροφοδοσία σε νερά, αναψυκτικά, ισοτονικά,
   τζελ και σνακ κατά την διάρκεια του αγώνα.
5) Σκουφάκι κολύμβησης
6) Σάντουιτς (μπαγκέτα με γαλοπούλα - κασέρι - μαρούλι
   - ντομάτα), χυμός και φρούτο μετά το πέρας του αγώνα.
7) Πάστα -πάρτι
Αθλητικό σακίδιο 25 lt.

Κανονισμοί
Drafting - (κολλητήρι)
Απαγορεύεται η προσκόλληση πίσω από άλλον αθλητή στο σκέλος της ποδηλασίας. Η επίβλεψη θα γίνεται από υπεύθυνους της διοργάνωσης. Για τυχόν παράπτωμα θα επιβάλλεται ποινή 5 λεπτών (υποχρεωτική στάση στην ζώνη αλλαγής Penalty Box), 2η παρατήρηση ποινή 10 λεπτών, 3η παρατήρηση αποκλεισμός.
Δεν επιτρέπεται ο σχηματισμός ομάδας  και η μεταξύ απόσταση των αγωνιζόμενων πρέπει να είναι τουλάχιστον τρία μήκη ποδηλάτου.

ΚΡΑΝΟΣ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟ
MP3 τηλέφωνα και διάφορες συσκευές ήχου απαγορεύονται.
Κινούμαστε πάντα στο δεξιό μέρος του δρόμου και σεβόμαστε τις οδηγίες των υπεύθυνων   εθελοντών.

Τοποθέτηση Bib number
Καθ' όλη την διάρκεια του αγώνα το νούμερο του αθλητή πρέπει να είναι σε εμφανή σημείο.
Κολύμπι:υποχρεωτικά το σκουφάκι της διοργάνωσης
Ποδήλατο: αριθμός στην ντίζα της σέλας και δεξιά αριστερά στο κράνος
Τρέξιμο: ο αριθμός στο μπροστινό μέρος σε εμφανή σημείο
(Είναι πολύ πρακτικό να υπάρχει ελαστική ζώνη για τον αριθμό του αθλητή BIB, σε αντίθετη περίπτωση και ένα κομμάτι λάστιχο (σαν ζώνη) εξυπηρετεί).


Εξωτερική βοήθεια
Απαγορεύεται οποιαδήποτε μορφή εξωτερικής βοήθειας.

Αναπνευστήρες
Αναπνευστήρες και πέδιλα επιτρέπονται στον αγώνα με την εξαίρεση των αθλητών που θα χρησιμοποιήσουν τέτοια μέσα από την κατάταξη.

Entry Fee
H Υπεύθυνη Δήλωση, η ιατρική βεβαίωση καθώς και το καταθετήριο στην Τράπεζα πρέπει να παραδίδονται στην γραμματεία του αγώνα.

Τροποποίηση της προκήρυξης
Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης της παρούσας προκήρυξης.
Για οποιαδήποτε μεταβολή θα υπάρξει έγκαιρη ενημέρωση των αθλητών.

Γραμματεία
Η γραμματεία θα είναι ανοιχτή το Σάββατο από τις 13:00εώς τις 20:30 και την Κυριακή από τις 5:30 εώς τις 6:30, στον χώρο εκκίνησης του αγώνα.

Bike check-in
Η ζώνη αλλαγής θα είναι ανοιχτή το Σάββατο από τις 14:30 εώς τις 15:15 (για το ομαδικό fast) και 17:30 εώς τις 20:30 για τα αγωνίσματα της Κυριακής.
Την Κυριακή από τις 5:30 εώς τις 6:30.
Καθ' όλη την διάρκεια της ημέρα του Σαββάτου και της νύχτας θα υπάρχει φύλαξη του χώρου.

Πληροφορίες
Για πληροφορίες επικοινωνείτε στο iordanakis@hotmail.com και στο τηλέφωνο 6932207094.