Υπερυδάτωση με γλυκερόλη

Με αφορμή το άρθρο Υπερυδάτωση με γλυκερόλη και μετά από αναζήτηση στο διαδίκτυο διαπίστωσα πως το μόνο προϊόν γλυκερίνης ή γλυκερόλης που υπάρχει εκτός απο τα διάφορα σκευάσματα βρώσιμης "καθαρής" γλυκερίνης που πουλάνε στα φαρμακεία είναι το προϊόν που βρίσκεται σε αυτόν τον σύνδεσμο:Εδώ

Εχω δοκιμασει το πρωτοκολλο υπερενυδατωσης αλλα δυστυχως η γλυκερολη μου προκαλει εντερικα προβληματα.Ειναι κριμα γιατι πραγματι σε ενυδατωνει πολυ καλα

Μήπως η ποσότητα που χρησιμοποίησες ήταν περισσότερη από όσο θα έπρεπε? Το δοκίμασες στην προπόνηση? Θα πρέπει να πειραματιστείς πολλές φορές στην προπόνηση πριν καταλήξεις στην ιδανική ποσότητα που θα πρέπει να καταναλώσεις χωρίς ρίσκο στον αγώνα. Η γαστρεντερική ανοχή είναι διαφορετική για τον κάθε άνθρωπο.

Την χρησιμοποιησα σε τρεις προπονησεις.Να πω οτι ειμαι 75 κιλα.
Στις 2 πρωτες διελυσα 20 γρ γλυκερινης σε 750 ml νερο και ειχα μηδαμινες ενοχλησεις.Προχθες δοκιμασα στην ιδια ποσοτητα νερου 35 γρ και ειχα εντονοτατες ενοχλησεις.Βεβαια μπορει να μην ηταν απο τη γλυκερινη,αλλα απο κατι αλλο.

Δεν ξέρω αν ήταν η αναλογία που έφταιξε ούτε μπορούμε να ξέρουμε την ακριβή αιτία. Μπορεί να ήταν τυχαίο γεγονός που προκλήθηκε από μια ίωση ή τροφική δηλητηρίαση. Θα έπρεπε όμως να μείνεις στα 20γρ που είχες αρχικά δοκιμάσει και να μην κάνεις "πειράματα" στον αγώνα. Καλό είναι την ημέρα του αγώνα να μην δοκιμάζεις καινούρια πράγματα. Γενικά η πιο συνηθισμένη αιτία γαστρεντερικών προβλημάτων, είναι οτι πολλοί δρομείς κάνουν το λάθος να τρώνε ασυνήθιστα μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων στην προσπάθεια τους να πετύχουν την λεγόμενη "φόρτιση". Έχει καθιερωθεί π.χ η μακαρονάδα το βράδυ πριν τον αγώνα (που είναι πέρα για πέρα λάθος καθώς θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 24+ ώρες πριν), όπου μερικοί αντί για πιάτο βάζουν κατσαρόλα μπροστά τους. Στην "φόρτιση" υδατανθράκων δεν αυξάνουμε την ποσότητα που τρώμε αλλά αυξάνουμε την αναλογία υδατανθράκων κατά 10-15% σε σχέση με τα μη-προαγωνιστκά γεύματα.

Παρεξηγηση!!Σε προπονηση δοκιμασα περισσοτερη γλυκερινη.Ειμαι αρκετα εμπειρος για να ξερω οτι δεν δοκιμαζουμε τιποτα καινουργιο σε αγωνα.